{"id":1855,"date":"2022-04-08T08:30:00","date_gmt":"2022-04-08T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/freitagsworte.de\/?p=1855"},"modified":"2022-04-07T22:02:48","modified_gmt":"2022-04-07T20:02:48","slug":"regelmaessig-und-wenig-statt-zu-viel-und-ueberfordernd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/2022\/04\/08\/regelmaessig-und-wenig-statt-zu-viel-und-ueberfordernd\/","title":{"rendered":"Regelm\u00e4\u00dfig und wenig, statt zu viel und \u00fcberfordernd"},"content":{"rendered":"\n

Ein Gastbeitrag von Akif Sahin<\/em><\/p>\n\n\n\n

In jedem Ramadan trifft man auf Menschen, die sich quasi in einen Wettbewerb mit anderen begeben, dar\u00fcber wer welche gottesdienstlichen Handlungen ausgef\u00fchrt und wer welche Herausforderungen auf einer Liste erf\u00fcllt hat. Dieser \u201eOptimierungswahn\u201c ist l\u00e4ngst zu einem kommerziellen Gesch\u00e4ft geworden, in denen \u201eCoaches\u201c, nat\u00fcrlich nur gegen Geld, Muslim:innen erkl\u00e4ren, wie sie sich bestimmte Ziele setzen und erreichen sollen, damit sie ins Paradies kommen. <\/p>\n\n\n\n

Der ganze Schwachsinn ist von Beginn an falsch konzipiert und wird leider in unserer \u201eLeistungsgesellschaft\u201c nicht als sch\u00e4dlich f\u00fcr eine positive Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung erkannt. Es ist fatal, sich in Glaubensfragen \u201eZiele\u201c zu setzen. Nehmen wir einen einfachen Fall. Man m\u00f6chte im Monat Ramadan den Koran rezitieren und setzt sich als Ziel am Ende des Monats Ramadan den gesamten Koran zu lesen. Was passiert, wenn man dieses Ziel nicht erreicht hat? Welche Auswirkungen hat ein nicht erreichtes Ziel auf meine eigene Psyche? Und wird man dieses Ziel noch einmal in Angriff nehmen, wenn man dieses Jahr gescheitert ist?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Genau deshalb sind solche Listen, die herumgereicht werden, kein Beitrag zu einem festen und gewachsenen Glauben, sondern ein Beitrag zur Demotivation und zum Scheitern. Der Glaube von Muslim:innen kann nicht dadurch erstarken, dass man plump alles ausf\u00fchrt, was auf einer Liste aufgef\u00fchrt wird, von Personen, die man nicht mal richtig kennt (anders w\u00e4re das beispielsweise im Sufitum, wo man unter Anleitung bestimmte Lehrinhalte vom Lehrer vermittelt bekommt und verinnerlichen soll).<\/p>\n\n\n\n

Das Risiko sich zu \u00fcbernehmen ist jedoch riesengro\u00df und die zus\u00e4tzlichen Dinge, die man tun m\u00f6chte, k\u00f6nnen Muslim:innen vielfach \u00fcberfordern. Das in der Sunna des Propheten (sav) eben jene Versuche sich \u00fcberm\u00e4\u00dfig und extrem einer religi\u00f6sen Handlung zu widmen immer wieder auf Kritik gesto\u00dfen sind, zeigt sich exemplarisch auch an einem Hadith, der uns von Aischa (ra) der Ehefrau des Propheten (sav) \u00fcberliefert wurde:<\/p>\n\n\n\n

Einmal kam der Prophet, w\u00e4hrend eine Frau bei mir sa\u00df. Er fragte: “Wer ist sie?” Ich antwortete: “Sie ist so und so”, und erz\u00e4hlte ihm von ihrem (\u00fcberm\u00e4\u00dfigen) Gebet. Er sagte missbilligend: “Tue (gute) Taten, die im Rahmen deiner M\u00f6glichkeiten liegen (ohne dich zu \u00fcberfordern), denn Allah wird nicht m\u00fcde (Belohnungen zu geben), aber du wirst m\u00fcde werden, und die beste Tat (gottesdienstliche Handlung) vor Allah ist die, die regelm\u00e4\u00dfig getan wird.”<\/em> (Sahih al-Bukhari 43; Buch 2, Hadith 36)<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Gerade diese Form der Ermahnung ist eine Ablehnung einer Selbstoptimierung, die darauf aus ist, eine bestimmte Anzahl von gottesdienstlichen Handlungen zu erreichen. Listen, die uns wei\u00dfmachen wollen, wir w\u00fcrden bessere Menschen werden, wenn wir bestimmte Anzahlen von Dingen tun, sind eine Extreme und eine Modeerscheinung. Vielmehr empfiehlt uns der Prophet (sav) einen Weg der Mitte, der die regelm\u00e4\u00dfigen Handlungen, und seien sie noch so klein, in den Vordergrund setzt.<\/p>\n\n\n\n

Und hier ist vielleicht auch das gr\u00f6\u00dfte Missverst\u00e4ndnis mit Optimierungslisten zu verorten. Im Islam geht es darum sich selbst t\u00e4glich zu verbessern, in kleinen Schritten, aber ein klares Ziel bleibt eher undefiniert (wenn man vom Seelenheil und dem Eintritt ins Paradies im Jenseits absieht). Es geht darum sich selbst zu ver\u00e4ndern und eine bessere Version des eigenen Selbst zu werden. Wenn man sich hierzu ein Ziel setzt, l\u00e4uft man jedoch Gefahr zu scheitern und sich demotiviert abzuwenden. Wer sich auf das konzentriert, was wir das eigene \u201eSystem\u201c nennen, kann sich aber verbessern.<\/p>\n\n\n\n

Wenn wir t\u00e4glich und regelm\u00e4\u00dfig unseren Gebeten und anderen gottesdienstlichen Handlungen nachgehen, wenn wir regelm\u00e4\u00dfig an uns selbst arbeiten, dann ist das tats\u00e4chlich zielf\u00fchrender als sich ein Ziel zu setzen, dass in einer schnell bestimmten Anzahl von Tagen erreicht werden soll. Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo und seine eigenen Bed\u00fcrfnisse. Auf dem Weg, gute Muslim:innen zu sein, sollte man daher aufpassen, das man am Ende nicht ausrutscht, weil man sich \u00fcbernimmt.<\/p>\n\n\n\n

Und bei genauerer Betrachtung versteht man auch die Problematik noch besser. Was n\u00fctzt es beispielsweise innerhalb von 30 Tagen der Koran so und so viel Mal gelesen zu haben, wenn man stattdessen 365 Tage im Jahr zwei Seiten lesen und verstehen k\u00f6nnte? Was n\u00fctzt es zus\u00e4tzliche Gebete aufzusagen im Ramadan, wenn man die f\u00fcnf Mal t\u00e4glichen Pflichtgebete vernachl\u00e4ssigt? Was n\u00fctzt es Listen abzuhaken, wenn man es nicht mal schafft das Bett aufzur\u00e4umen?<\/p>\n\n\n\n

Aus Erfahrung kann ich nur sagen: Keine Ziele setzen, sondern jeden Tag etwas mehr am eigenen System verbessern und schon im n\u00e4chsten Jahr hat man mehr erreicht, als eine Liste einem im Ramadan an Aufgaben und Versagen geben kann. Oder man richtet sich nach dem, was der Prophet f\u00fcr sch\u00f6n empfunden und empfohlen hat. Aischa (ra) berichtet:<\/p>\n\n\n\n

Die beliebteste Handlung f\u00fcr den Gesandten Allahs war diejenige, welche derjenige, der sie ausf\u00fchrte, best\u00e4ndig und regelm\u00e4\u00dfig tat.<\/em> (Sahih al-Bukhari 6462; Buch 81, Hadith 51)<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein Gastbeitrag von Akif Sahin In jedem Ramadan trifft man auf Menschen, die sich quasi in einen Wettbewerb mit anderen begeben, dar\u00fcber wer welche gottesdienstlichen Handlungen ausgef\u00fchrt und wer welche Herausforderungen auf einer Liste erf\u00fcllt hat. Dieser \u201eOptimierungswahn\u201c ist l\u00e4ngst zu einem kommerziellen Gesch\u00e4ft geworden, in denen \u201eCoaches\u201c, nat\u00fcrlich nur gegen Geld, Muslim:innen erkl\u00e4ren, wie… <\/p>\n

Weiterlesen Regelm\u00e4\u00dfig und wenig, statt zu viel und \u00fcberfordernd<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8tv7g-tV","jetpack-related-posts":[{"id":622,"url":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/2018\/05\/11\/ramadan-an-der-grenze-zu-neuen-anfaengen\/","url_meta":{"origin":1855,"position":0},"title":"Ramadan – An der Grenze zu neuen Anf\u00e4ngen","date":"11. Mai 2018","format":false,"excerpt":"In der kommenden Woche beginnt der Monat Ramadan. Es ist der neunte Monat des islamischen Mondkalenders. Von Mitte Mai bis Mitte Juni werden wir einen Monat lang uns auf eine der f\u00fcnf S\u00e4ulen des Islam st\u00fctzen \u2013 das Fasten. Verschiedene Koranverse verweisen auf das Fasten und auf den Monat Ramadan,\u2026","rel":"","context":"In "Gebet"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1848,"url":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/2022\/03\/25\/ramadan-an-der-grenze-zu-neuen-anfaengen-2\/","url_meta":{"origin":1855,"position":1},"title":"Ramadan – An der Grenze zu neuen Anf\u00e4ngen","date":"25. M\u00e4rz 2022","format":false,"excerpt":"In der kommenden Woche beginnt der Monat Ramadan. Es ist der neunte Monat des islamischen Mondkalenders. Von Anfang April bis Anfang Mai werden wir einen Monat lang uns auf eine der f\u00fcnf S\u00e4ulen des Islam st\u00fctzen \u2013 das Fasten. Verschiedene Koranverse verweisen auf das Fasten und auf den Monat Ramadan,\u2026","rel":"","context":"\u00c4hnlicher Beitrag","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":646,"url":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/2018\/06\/08\/was-der-menschen-haende-hat-angerichtet\/","url_meta":{"origin":1855,"position":2},"title":"“… was der Menschen H\u00e4nde hat angerichtet”","date":"8. Juni 2018","format":false,"excerpt":"Eine Frage bleibt dabei unbeantwortet: Warum fasten dann denn die Notleidenden mit? Es gibt zahlreiche Ausnahmen f\u00fcr das Fasten, Schwangerschaft, das Alter \u2013 zu jung oder zu alt -, Erkrankungen und einiges andere. Armut geh\u00f6rt nicht zu diesen Ausnahmen. Welchen Sinn h\u00e4tte es dann denn, dass derjenige, der sowieso nicht\u2026","rel":"","context":"In \"Besinnung\"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":196,"url":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/2017\/05\/26\/der-verzicht-nimmt-nicht-der-verzicht-gibt\/","url_meta":{"origin":1855,"position":3},"title":"Der Verzicht nimmt nicht, der Verzicht gibt","date":"26. Mai 2017","format":false,"excerpt":"Die Zeit verfliegt schnell. Man kann sich noch an die N\u00e4chte des letzten Ramadans erinnern, als ob es noch gestern war, aber schon stehen wir wieder an der Schwelle zum Fastenmonat. Jedes Jahr ist die Vorfreude gro\u00df bei uns Muslimen. Man bereitet sich vor auf diesen gesegneten Monat, sowohl geistig\u2026","rel":"","context":"In "Ramadan"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":220,"url":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/2017\/06\/23\/sei-achtsam-und-tue-gutes\/","url_meta":{"origin":1855,"position":4},"title":"Pers\u00f6nliche Ramadan-Bilanz","date":"23. Juni 2017","format":false,"excerpt":"Wir haben Acht gegeben auf den Beginn der Morgend\u00e4mmerung und damit den Beginn der t\u00e4glichen Fastenzeit. Wir haben Acht gegeben auf den Sonnenuntergang und damit den Beginn unseres Iftar. Wir haben Geborgenheit gefunden in den n\u00e4chtlichen Teravih-Gebeten.","rel":"","context":"In "Ramadan"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1330,"url":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/2020\/04\/17\/zeit-der-erneuerung\/","url_meta":{"origin":1855,"position":5},"title":"Zeit der Erneuerung","date":"17. April 2020","format":false,"excerpt":"Es ist wieder ein Jahr vergangen und der Ramadan steht uns bevor. Jedes Jahr verbinden wir diesen Monat mit positiven Erlebnissen und den Segnungen des Fastens. Was f\u00fcr Au\u00dfenstehende h\u00e4ufig wie eine gro\u00dfe \u00dcberwindung und irrationale Selbstgei\u00dfelung wirkt, erleben wir Tag f\u00fcr Tag als zunehmende Erleichterung, als Zeit der Beruhigung\u2026","rel":"","context":"In "Ramadan"","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855"}],"collection":[{"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1855"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1857,"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855\/revisions\/1857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freitagsworte.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}